如果男子在起诉分手3年女友还钱时，无法提供充分的证据来支持自己的主张，根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，法院在审查案件事实和证据后，可能会认为男子的主张缺乏事实依据或证据不足，从而判决其败诉。这体现了法律对于证据规则的严格遵循，确保判决的公正性和合理性。
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在不同情况下，男子准备证据来支持自己主张的具体操作包括：1. 如果涉及转账记录，应提供银行流水或电子支付凭证；2. 如果涉及共同消费，可收集消费凭证、聊天记录等证明双方共同承担；3. 若存在借款协议或口头约定，应寻找证人证言或录音录像等证据。确保证据充分、有效，以支持自己的主张。
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从法律角度，男子起诉分手女友还钱需注意：1. 诉讼时效，确保在法定时间内提起诉讼；2. 证据收集，确保提供的证据真实、合法、有效；3. 明确法律关系，区分赠与、借款等不同性质的法律关系；4. 遵循法律程序，按照法院要求参与诉讼活动，确保自身权益得到维护。