针对您的问题，如果租房合同中没有明确约定退租条款，房东在合同期内想退租就应当与租客协商处理。根据《中华人民共和国合同法》的相关规定，签了合同就应该履行合同义务，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，属于违约行为。因此，房东在合同期内无正当理由退租，可能会承担违约责任，包括但不限于赔偿租客因此遭受的损失、支付违约金等。
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从法律角度看，租客在房东合同期内想退租时应首先保留好租房合同及相关证据，确保自己的诉求有据可依。其次，积极与房东沟通协商，尝试达成和解。若协商无果，租客可以寻求法律援助或向法院提起诉讼，要求房东承担违约责任，赔偿因此造成的损失。同时，租客也应了解自己的法律权益，避免在协商过程中被房东的不合理要求所蒙蔽。
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对于房东在合同期内想退租的情况，租客可以采取以下措施应对：首先，尝试与房东协商，看是否能达成双方都能接受的解决方案；其次，如果房东坚持退租且协商无果，租客可以依据合同及法律规定，要求房东承担违约责任，包括赔偿损失和支付违约金；最后，如果必要，租客还可以通过法律途径维护自己的合法权益。